边看电视边吃零食易得胆结石

　　心情不好吃点零食

　　女性篇：

　　现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购年宵食品的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。

　　女性一般以滋阴养颜的进补方法为主，而补气血是最重要的一环，所以挑选零食也应以滋阴补血为主。

　　1、美颜杏仁45元/斤

　　润肺止咳的杏仁有美颜顺气的功效，经常放些原味的杏仁在柜头，沉闷时吃两颗，能令皮肤更紧更漂亮。

　　2、补血红枣8元/斤

　　补血健脾的红枣，一直是气血两亏女性的理想平价补品，市面上一些原粒红枣糖及干红枣都有同样的功效。

　　3、土茯苓干40元/斤

　　去湿排毒的土茯苓，不仅可以用来煲汤，这种干土茯苓一样有美肤养颜的功效。

　　男性篇：

　　中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。

　　1、补脑核桃22元/斤

　　补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

　　2、开胃杏脯50元/斤

　　生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。

　　3、降压山楂20元/斤

　　消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食。

　　4、花旗参糖去虚火65元/斤

　　清热降虚火的花旗参糖，最适合男士，方便易口。