窈窕y点：

　　山药含有多种微量元素，尤其钾的含量较高，对手臂和腿脚部的浮肿很有帮助。山药不含脂肪。对于女性而言，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱腹感，从而控制进食欲望。

　　原料：

　　山药100g，熟江米粉40g，红辣椒1个(30g)。

　　调料：盐4g，胡椒粉2g，海鲜粉2g，西兰花少量。

　　奇思妙制：

　　1.山药洗净上锅蒸熟，西兰花焯熟、红辣椒切丝；

　　2.将熟山药去皮，切小块、捣碎成泥；

　　3.在山药泥中放入盐、胡椒粉、海鲜粉、熟江米粉拌匀；

　　4.取少量山药泥揉成球状，在熟江米粉中滚一下，码盘，摆上西兰花和辣椒丝即可。

　　瘦身私语：

　　山药丸子口感绵软香糯，吃起来咸鲜微辣，入口即化。聪明的美女在干什么？纤体！有策划意识的女人绝不会等到盛夏才为自己多余的脂肪绝望。

　　热量计算：

　　235.2 kJ

　　瘦身指数：★★★★

　　魅力指数：★★★★